歌词:花儿红 鸟儿叫, 活动室门前把绳跳, 单脚跳呀双脚跳, 脚步越跳越灵巧, 脚步越跳越灵巧, 脚步越跳越灵巧, 你也跳我也跳, 一个挨着一个跳, 挺起胸呀向上跳呀, 经常锻炼身体好, 经常锻炼身体好。